czy od

U mnie AMG od czerwca nieotwarte leży, co do Bcaa powder bardzo dobre. Tak patrze na ceny i szału nie ma muszę wszystko policzyć ile wyjdę na +, a później zadzwonić do pewnego źródła czy będę miał taniej. :)

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

troche przesadzasz.. no skąd my mamy wiedzieć , lepiej od lekarza który zlecił odpowiednie badania i widział ich wyniki, czy coś jest do operacji czy nie? słuchaj lekarza, a jak są wątpliwości to ślij mamę do drugiego.. Na forum nikt rozsądny i odpowiedzialny nie postawi diagnozy bez żadnej podstawy

[...] z tym zrobić?;/A wiem,że jestem takiemu w stanie wpierdzielis a mam taka bariere nogi z waty itd." Jak mozesz to napisz to jeszcze raz wyraznie,bo nie jestem w stanie odczytac co tu pisze np."zaczepic zeby sie z kimś nie udezyć" tzn.? Mniej wiecej wiem o czym piszesz jezeli napiszesz wyrazniej zeby rozkminił ocb to powiem Ci czy ja [...]

[...] nic sie nie zmieniło oprucz tego ze sami sobie to z tą agresją wbilismy.Ja np:jestem spokojny ...nie lubie sie bic...i nie szukam nigdy zaczepki...ale jezeli ktos natarczywie szuka zaczepki i sie prosi o to...to juz sie nie wybacza taka osoba musi dostac...A z tym jak ktos idzie w miescie jakas grupka tez rozkminiam kto zejdzie czy ktos [...]

[...] jakie są według niego najlepsze. No i jest on autorem tego Monster Mass treningu. Czy to możliwe że w 4 tygodnie poszły mi 2 cm w bicu? o.O A i jeszcze jedno pytanie czy mogę robić klate 2 razy w tygodniu nie raz? Zakwasy schodzą mi bardzo szybko przeważnie już następnego dnia wieczorem i po 3-4 dniach czuje że spokojnie mogę robić klate [...]

Cześć, koledzy! Po trzech tygodniach przyjmowania oxandrolonu (40mg dziennie), wywaliło mi ALT, przy normie 0-41 mam 562. Oczywiście Oxe natychmiast odstawiłem. Pytanko do bardziej doświadczonych, czym teraz ratować wątrobę? Znam dwie opcje, Heparegen i Proursan, trochę różne środki, więc nie wiem czy brać oba, czy coś jednego, czy nawet coś [...]

Ale mi chodzi rowniez o wyrzezbienie istenijacych miesni, zeby zarys byl lepszy no i kaloryfer na brzuchu Wiec mam taki dylemat, bo w dni wolne od silowni chce robic aerobik. Tylko niewiem jakie bylyby najlepsze no i jak dlugo je robic? Czy moze tzw. interwaly? ze 15 sek sprintu a pozniej 30 sek. truchtu i tak na zmiane z 5 razy a pozniej to [...]

dlatego jestem przeciwny wyliczeniom. zbyt skomplikowane jak na potrzeby praktycznego uzytku. na tempo przemiany materii w danych okolicznościahc wpływa zbyt wiele czynników. dlaczego? jak by się upierać jestem w stanie tłumaczyć to np większym kosztem energetycznym na syntezę białek mięśnowych, która jest stymulowana leucyną. być może dochodzi [...]

Ze wzg. na wyedytowanie posta nie wiadomo dokładnie o czym jest mowa ponieważ są dwie oddzielne kwestie. Jeżeli mowa jest o tzw. weglowodanach na noc(temat z art. żywienie zgodne z zegarem biologicznym z okolicy 2009-2010r.) czyli tutaj same węgle długowchłanialne z niewielkim tłuszczem bezpośrednio przed snem a duże ilości białka z niewielkim [...]

[...] nie powiem - nie znam sie na tym od strony formalnej - bo... napewno musiałbyś składkę członkowską wykupić - być zarejestrowanym, itepe. Trochę tego jest. Nie wiem tez czy chcesz/możesz w Bydgoszczy na Debiutach wystąpić o ile nie wystepowałeś - trudno mi jest powiedzieć... Dzwoń do prezesa polskiego związku i dowiedz się... szczerze akurat [...]

Podejrzewam ze Natan lubi ten sport i jesli zostaje mu jakaś kasa to inwestuje w siebie. Czasem mniej czasem wiecej w zaleznosci od srodkow itp. W koncu nie kazdy wygrał w totka lub jest wlascicelem jakiejs korporacji, nie ? Najlepiej bedzie jesli sam sie wypowie. PS> Nie zaden Arni czy cos tylko Natan- to do jego sylwetki dażymy

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Głównie chce skupić się na masie. Ale chyba można sobie od czasu do czasu na rowerku pojeździć czy pobiegać żeby się tłuszcz nie odkładał? Co o tym myślisz? I jeszcze pytanko odnośnie śniadania, mogą być płatki pszenne czy koniecznie płatki owsiane? i odżywkę białkową 2 razy dziennie brać (w dni nietreningowe [...]

"39,7 JA PIER_DOLE MASZ LASEROWĄ MIARKE" - nie wiem czy wiesz, ale zwykły metr krawiecki mierzy z dokładnością do 0,1cm .. wiec spokojnie moze napisać 39,7cm +- 0,1cm. Pavlo - ja nie mam nawet 56cm w udzie, a robie przysiad 140kg x3 ciezarowo (dupa prawie dotyka podłogi). Nie wymiary świadczą o sile . Co do tematu to estetyczna [...]

Witam. Na diecie redukcyjnej jestem od miesiaca, moja waga z 101kg spadla do okolo 97-98kg wiec chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Widze juz po sobie, ze zaczynaja sie bardziej rysowac miesnie brzucha i nog :P Pisze do was z pytaniem jakie robic cwiczenia zeby osiagnac taki efekt : - wasko w pasie a szeroko w plecach Jakby ktos zamiescil link [...]

[...] jako dygresje do ogólnego zdziwienia jakie zapanowało na stwierdzenie "dodanie kawy" i czułem potrzebę wypowiedzenia swojej opinii. Ja np. od prawie 2 lat nie słodzę w ogóle czy to herbaty/kawy itp i większość tak "polecanych" odżywek typu np Mutant, białka scitec/trec są dla mnie o wiele za słodkie a jak kupi sie już odżywke w smaku typu [...]

Czy taki specjalny hmm.. raczej nie poprostu zastosowalem sie do porad Michaila http://www.sfd.pl/temat214525/ a dokladniej do tego: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą [...]

[...] pokaże te podstawowe kopnięcia Tu własnie wspomniałeś o nauce, nie o doskonaleniu czegoś co już potrafisz. bo jeśli to jest grupa 4 osobowa lub 3 to się szybciej czegoś nauczymy wiadomo bo sensei ma więcej czasu i przygląda się nam. Za to na najważniejszej wg mnie części treningu, będziesz poszkodowany - co to za sparingi przez lata z jedynie [...]

[...] rozciągań dynamicznych stanowiących formę rozgrzewki przed treningiem oraz wykonywanie bardzo krótkich 2-3 serii rozgrzewkowych z ciężarem zamiast tracenia czasu na rowerku czy bieżni. Takie podejście przyzwyczaja organizm do dużego wysiłku bez specjalnych przygotowań co się przydaje nie tylko na siłowni ale i w życiu - nikt się przeciez nie [...]

[...] czary. Dopóki organizm i ciało nie jest mocno zaadaptowane dopóty będzie się rozwijać. Większość początkujących rośnie i w siłę i masę mięśniową nawet bez użycia hantli czy sztangi....od ćwiczeń z własnym ciężarem ciała. Zresztą nawet i z większym stażem poddając się pod inny bodziec, będziemy się rozwijać. A to czy jest to deficyt czy [...]